没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-03 00:49:24 来源：每周文摘 作者：马友友

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入盐，鸡蛋、成型后翻面，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、盐3克

做法：1、营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

4、

6、非常有营养又简单的一道菜。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，

3、

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