豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-05 23:51:06 来源：每周文摘 作者：济南市

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9、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，简单好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，一学就会！太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

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2、成型后翻面，使其入味。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

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olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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