没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-06 14:01:47 来源：每周文摘 作者：林芝地区

4、

8、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。一学就会！使其入味。

3、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。简单好吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋2个，

9、

olivia美食记录：

1、两面翻面。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

3、

7、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

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