豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-06 17:42:45 来源：每周文摘 作者：柳州市

做法：1、

2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，摊成圆形蛋饼。

5、再放入秋葵。

3、准备好食材。

2、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

9、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。没做过的可以试试了。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

6、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

7、

3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

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