鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-06 03:01:02 来源：每周文摘 作者：杨天宁

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

5、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

6、再放入秋葵。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐洗净，

2、加入盐，

9、

2、平底锅加热，成型后翻面，

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