将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-10 11:50:37 来源：每周文摘 作者：宜春市

3、切薄片。

6、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面熟透即可。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

8、准备好食材。

2、摊成圆形蛋饼。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。

3、太厚不容易入味。成型后翻面，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

7、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，加入少许葱花。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

2、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

相关文章