秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-06 01:45:20 来源：每周文摘 作者：吉林市

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。两面翻面。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入少许葱花。

2、

olivia美食记录：

1、

8、

5、加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

9、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，太薄容易碎掉，营养好吃，原来内有乾坤。简单好吃，太厚不容易入味。一学就会！

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

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