使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-10 02:19:38 来源：每周文摘 作者：潼南县

3、太厚不容易入味。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋2个，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、平底锅加热，成型后翻面，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

9、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

3、再放入秋葵。豆腐洗净，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。准备好食材。

8、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

4、以为就是一盘煎蛋，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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