秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-05 20:04:37 来源：每周文摘 作者：吴日言

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，原来内有乾坤。

2、

2、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

olivia美食记录：

1、准备好食材。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，再放入秋葵。两面翻面。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太厚不容易入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

6、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，使其入味。加入少许葱花。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

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