豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-05 22:02:09 来源：每周文摘 作者：景德镇市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，切薄片。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

4、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！营养好吃，

9、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，没做过的可以试试了。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

5、摊成圆形蛋饼。

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