秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-06 11:45:21 来源：每周文摘 作者：张润伟

3、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。豆腐洗净，

3、平底锅加热，两面翻面。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，加入盐，一学就会！简单好吃，准备好食材。

4、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

6、

8、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

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