将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-03 01:51:35 来源：每周文摘 作者：黄乙玲

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

4、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

9、

3、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

6、一学就会！

3、豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

2、

7、

8、简单好吃，

5、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使其入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

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