非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-05-03 02:06:05 来源：每周文摘 作者：泰州市

4、两面熟透即可。太厚不容易入味。准备好食材。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。加入盐，两面翻面。搅打成蛋液。豆腐洗净，

5、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

7、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

8、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

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