秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-09 12:31:13 来源：每周文摘 作者：滨州市

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

4、没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

3、盐3克

做法：1、

8、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。切薄片。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

6、

5、

3、太厚不容易入味。

2、

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