鸡蛋、两面熟透即可

发布时间：2026-05-06 18:24:40 来源：每周文摘 作者：荆门市

9、太厚不容易入味。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。准备好食材。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，搅打成蛋液。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

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3、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

6、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。再放入秋葵。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

4、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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