将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-05 18:53:49 来源：每周文摘 作者：曹芙嘉

5、鸡蛋、

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。成型后翻面，搅打成蛋液。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。一学就会！

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

3、使其入味。加入少许葱花。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

7、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

2、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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