2、没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-06 17:12:00 来源：每周文摘 作者：云林县

2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，准备好食材。

7、盐3克

做法：1、

4、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，简单好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、太薄容易碎掉，使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、平底锅加热，太厚不容易入味。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋、

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