豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-05 18:04:50 来源：每周文摘 作者：茅弘二

2、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入盐，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切薄片。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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olivia美食记录：

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3、使其入味。平底锅加热，

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