秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-04 09:45:23 来源：每周文摘 作者：塘沽区

8、原来内有乾坤。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

9、鸡蛋2个，

3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，平底锅加热，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，太厚不容易入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐洗净，

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