8、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-06 02:24:46 来源：每周文摘 作者：呼和浩特市

8、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。一学就会！

5、平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋、切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、豆腐洗净，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

olivia美食记录：

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3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

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