将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-06 15:05:28 来源：每周文摘 作者：四川省

7、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋打入碗中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

4、

5、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

6、准备好食材。切薄片。鸡蛋、营养好吃，鸡蛋2个，

2、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、平底锅加热，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

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