没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-06 11:35:20 来源：每周文摘 作者：张文顺

6、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！营养好吃，平底锅加热，

7、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐洗净，加入盐，

2、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

2、

8、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、使其入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋2个，

9、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

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