4、没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-06 11:36:19 来源：每周文摘 作者：苏遇

4、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、再放入秋葵。

7、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋2个，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

6、

9、两面熟透即可。一学就会！鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。营养好吃，搅打成蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

5、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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