使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-05 23:49:12 来源：每周文摘 作者：小文

2、

4、一学就会！

8、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，平底锅加热，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。切薄片。

3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。搅打成蛋液。

7、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

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