将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-09 01:27:20 来源：每周文摘 作者：徐杰

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切薄片。搅打成蛋液。

5、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

4、

3、成型后翻面，鸡蛋2个，准备好食材。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

8、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

9、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

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