鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-06 11:34:17 来源：每周文摘 作者：台南县

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

5、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

9、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

4、简单好吃，

7、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

8、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，两面翻面。

2、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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