3、8、两面熟透即可

发布时间：2026-05-07 01:06:37 来源：每周文摘 作者：孟非

3、

8、两面熟透即可。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

3、加入少许葱花。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，两面翻面。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

5、鸡蛋2个，加入盐，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

6、鸡蛋、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

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