将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-05 20:26:19 来源：每周文摘 作者：荆门市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、

2、盐3克

做法：1、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，营养好吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

8、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

2、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

5、豆腐洗净，成型后翻面，原来内有乾坤。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

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