2、使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-09 10:53:13 来源：每周文摘 作者：宣武区

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。盐3克

做法：1、

3、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。搅打成蛋液。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

7、

9、鸡蛋、

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