6、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-06 04:18:34 来源：每周文摘 作者：马兆骏

6、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

4、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、简单好吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使其入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

7、

8、成型后翻面，

2、切薄片。

5、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、一学就会！加入盐，

3、鸡蛋、搅打成蛋液。

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