鸡蛋、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-05-05 10:43:02 来源：每周文摘 作者：西宁市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

7、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

2、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

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