9、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-05 16:31:00 来源：每周文摘 作者：石景山区

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐洗净，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

4、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。平底锅加热，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

2、

3、成型后翻面，鸡蛋2个，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

6、一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

相关文章