非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-05-05 20:09:37 来源：每周文摘 作者：萨顶顶

9、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

2、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，一学就会！加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、切薄片。简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

7、营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

5、再放入秋葵。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

6、豆腐洗净，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

相关文章