秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-06 19:49:09 来源：每周文摘 作者：叶盛兰

配料：葱1小段，

4、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

8、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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5、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

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刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

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olivia美食记录：

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7、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入盐，平底锅加热，

3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋2个，简单好吃，使其入味。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

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