秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-06 17:12:06 来源：每周文摘 作者：王仁宏

3、完全没发现豆腐在哪里，

9、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

2、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

3、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，准备好食材。盐3克

做法：1、加入盐，以为就是一盘煎蛋，

6、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，一学就会！太厚不容易入味。

5、

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4、两面熟透即可。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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