将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-06 17:11:59 来源：每周文摘 作者：巫山县

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。摊成圆形蛋饼。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

5、加入盐，

7、鸡蛋、

3、成型后翻面，平底锅加热，

4、搅打成蛋液。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

2、营养好吃，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面熟透即可。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

9、

2、

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