秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-06 11:46:31 来源：每周文摘 作者：吾酷

配料：葱1小段，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

3、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，太厚不容易入味。营养好吃，加入少许葱花。

4、加入盐，

3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

9、完全没发现豆腐在哪里，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐洗净，

5、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。没做过的可以试试了。两面熟透即可。一学就会！成型后翻面，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，切薄片。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使其入味。

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