3、6、没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-10 10:45:10 来源：每周文摘 作者：李劲松

3、

6、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使其入味。

2、

5、摊成圆形蛋饼。

3、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

4、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

8、简单好吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，再放入秋葵。太薄容易碎掉，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

相关文章