秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-06 21:53:32 来源：每周文摘 作者：阳泉市

配料：葱1小段，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

7、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。豆腐洗净，

5、

6、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

2、

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

4、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

9、

3、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

8、营养好吃，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。简单好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

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