没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-10 15:39:38 来源：每周文摘 作者：儋州市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

7、豆腐洗净，简单好吃，

9、准备好食材。两面熟透即可。

6、

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olivia美食记录：

1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使其入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

5、加入少许葱花。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

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