秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-06 21:22:23 来源：每周文摘 作者：西安市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

6、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

5、

7、

olivia美食记录：

1、营养好吃，两面翻面。

3、

3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、简单好吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋打入碗中，

2、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

9、非常有营养又简单的一道菜。

2、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。准备好食材。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

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