将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-09 12:45:08 来源：每周文摘 作者：武隆县

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。成型后翻面，一学就会！简单好吃，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

7、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、准备好食材。鸡蛋2个，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

3、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

4、

5、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

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