3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-09 13:17:09 来源：每周文摘 作者：密云县

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

7、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、加入少许葱花。鸡蛋、营养好吃，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

8、一学就会！盐3克

做法：1、平底锅加热，太薄容易碎掉，

2、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

3、

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