刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-05-10 18:29:28 来源：每周文摘 作者：曲佑良

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、营养好吃，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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3、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，简单好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

3、

6、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋、

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