没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-09 20:12:39 来源：每周文摘 作者：无双乐团

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

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刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、加入盐，

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5、加入少许葱花。

2、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。一学就会！鸡蛋、盐3克

做法：1、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

6、切薄片。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

olivia美食记录：

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