盐3克做法：1、一学就会

发布时间：2026-05-07 00:49:45 来源：每周文摘 作者：沙子

做法：1、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

5、

9、准备好食材。鸡蛋2个，加入盐，摊成圆形蛋饼。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使其入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，切薄片。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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