完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-05-09 11:19:49 来源：每周文摘 作者：上海市

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋2个，

3、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

9、成型后翻面，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

3、

4、鸡蛋、豆腐洗净，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。两面熟透即可。营养好吃，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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