刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-05-09 18:01:34 来源：每周文摘 作者：何韵诗

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、两面翻面。再放入秋葵。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

6、准备好食材。

4、

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入盐，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

5、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

3、加入少许葱花。

9、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

3、以为就是一盘煎蛋，

相关文章