秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-10 17:49:27 来源：每周文摘 作者：辽阳市

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋2个，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、加入盐，

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

9、平底锅加热，切薄片。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。一学就会！营养好吃，太厚不容易入味。

5、简单好吃，

3、准备好食材。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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