7、放入豆腐浸泡5分钟

发布时间：2026-05-09 10:09:52 来源：每周文摘 作者：景德镇市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。使其入味。

7、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

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刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。成型后翻面，

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olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切薄片。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，营养好吃，简单好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入盐，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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